６時３０分起床。
いつも通り会社いって、１７時３０分まで仕事。
帰宅して、夕食前に運動。
夜練：３本ローラー、２３分
ゆったりと脚回すだけ。
レース前なので多少は動いておいたほうが身体がなまらなくていいでしょう。
夕食は日本酒飲みつつ、がっつりソーメンチャンプルー定食。
鳳凰美田が美味すぎるが、レース前なので１合だけじっくり味わって飲む。
流石に食べ過ぎたかな、昨日よりも１ｋｇ増。
朝食：コーンフレーク（豆乳・バナナ・蜂蜜）
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
間食：クッキー
夕食：ソーメンチャンプルー・粕汁・鶏皮ポン酢・日本酒
