大晦日

７時起床。

２０１９年も今日で最後。

今年のハイライトは、「婚約したこと」！

来年は生活環境がドカッと変化するので、色々とどうなるのか楽しみ？？

何とかなるようにするための選択肢を多く持つために、コツコツと色々とこなしていくのみ。

トレーニング

①体幹トレーニング
朝食前に基礎メニューと腹筋ローラー。

食べたもの

朝食：１日動く栄養を摂る。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

夕食：１日の疲労を回復させる。