６時起床。
昨晩飲み過ぎたので、寝起きは非常にだるかった。
雪は雨に変わっていたので、雪はかなり溶けていた。
そんなわけで、ふだんより１０分ほど早く出社しちゃった。
仕事は盛りだくさん、１８時まで残業してできる限り片付けてきた。
①ダイナミックストレッチ＆体幹トレーニング
朝食前に、基礎メニューと背筋。
食べたもの
朝食：１日動く栄養を補給する。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
社食でトマトソースハンバーグ。
夕食：一日の疲労を回復させる。
酒を飲みまくりたくなるような感じにしてしまった。
グータラできるのも今週限りなので、翌日に支障が出ない程度に思う存分呑もう。
