富山へ移動

６時起床。

今日の午後から明日まで富山県まで出張。

午前中は出社して、午後から移動。

トラブルなく無事到着できました。

写真は埼玉県からの富士山。

トレーニング

①ダイナミックストレッチ＆体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューとスクワット。

食べたもの

朝食：１日動く栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で豚丼。

夕食：一日の疲労を回復させる。

 富山城前の「海の神山の神」って居酒屋で。

フルーティーな満寿泉、どっしり辛口な黒部峡を同僚と飲んで、合計１合ほど。

お刺身をはじめ、おつまみはなんでも美味しかった。

夜食にミニラーメン・・・。