野焼き作業

６時００分起床。

予定通り野焼き作業実施。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューとスクワット。

一日山歩きなので、身体をシッカリと温めておく。

朝食：１日動くための栄養を補給する。

野焼き作業

初の野焼き作業に出役、風に恵まれて特に問題なく作業終了。

安全に作業が終わって何より。

来年のための持ち物＆服装備忘録。

《持ち物》

食料（温かい飲み物・弁当・カップスープ・スープ用お湯）、予備のマスク、非常用の水・予備のタオル・濡れタオル・貴重品（スマホ・家鍵）

《服装》

（炎・熱・埃から身を守るための装備）

安全靴・つなぎ服・耐火防寒ジャケット・軍手or皮手袋・マスク・靴擦れ防止のアレ・タオル（顔～首を覆う）

（防寒のための装備）

厚手の靴下・タイツ・ファイントラックインナー・厚手のインナー・耳当て

 （管理備品）

ヘルメット・ゴーグル・ホイッスル・バーナー・消化器

夕食：一日の疲労を回復させる。

地域の飲み会＠名鉄菜館。

美味しい料理とお酒をたくさんいただいて、疲労回復。

ビールonlyで通したので、ダメージは少ないはず。。。 

ストレッチ＆マッサージして、２２時過ぎに就寝。