野焼き作業準備

６時３０分起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューと背筋。

朝食：１日動くための栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で中華丼（小盛）。

午後は野焼き作業準備のため、半休。

晴れの日が続いて風は穏やか、天気よさげ。

明日の朝コンビニ行っても何も売っていないだろうから、必要なもの一式買っておいた。

夕食：一日の疲労を回復させる。

ストレッチ＆マッサージして、２２時過ぎに就寝。