外出

５時３０分起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューと腹筋ローラー。

通常通りの動きに戻った、しっかり運動して苦しめた。

朝食：１日動く栄養を補給する。

こんなご時世だけれど、仕事で千葉まで行くので三島駅の箱根ベーカリーにて。

 

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

バーミヤンのランチ、かた焼きそばと杏仁豆腐。

夕食：一日の疲労を回復させる。

仕事帰りに長泉のさわやかでハンバーグ。

御殿場ほど待たずに美味しいハンバーグにありつけて何より。