回復走

６時００分起床。

ダイナミックストレッチ

朝食前にダイナミックストレッチ。

朝食：１日動く栄養を補給する。 

いつも通りの朝ご飯に米粉パンケーキプラス。

朝練：２２ｋｍ、５５分

昨日ガッツリ走ったので今日はゆったり回復走。

近所の平坦をユルユル。

１時間走って信号に１回だけ捕まったのみ、快適なり。

午前中は引越を進める、家電が来ないと実感がわかない。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

引っ越し先でピザーラの出前。

念願のピザーラです。

午後はストレッチしたり、マッサージしたり、読書したり、ゆったり過ごす。

夕食：一日の疲労を回復させる。

堀松のテイクアウト with 南部美人（純米大吟醸　酒未来）。

ほんのり酸味のある甘口のお酒、甘めなソースで頂く串カツと相性バッチリ。

美味しい料理を食べて回復＆明日からのエネルギーを補給！！。