2014-05-29から1日間の記事一覧
5時55分起床、気合で20分練習。 朝練:ローラー台、20分 10分アップ、5分走、5分流し。 アップはダルダルだったが、5分走始めたら結構頑張れてしまった。 5分ガチで走るのでこれで十分目が覚めた。 夜練:22km、50分 自宅付近で周回コー…
5時55分起床、気合で20分練習。 朝練:ローラー台、20分 10分アップ、5分走、5分流し。 アップはダルダルだったが、5分走始めたら結構頑張れてしまった。 5分ガチで走るのでこれで十分目が覚めた。 夜練:22km、50分 自宅付近で周回コー…