2014-07-29から1日間の記事一覧
6時30分起床でいつも通り会社行って、定時で退社。 軽~く夕飯食べて練習。 夜練:19km、45分 今日も滝ケ原駐屯地~青年の家を行ったり来たり(650m、5.5%)で登りダッシュ、下り流しのインターバルトレーニングを8本。 1・2本目:アッ…
6時30分起床でいつも通り会社行って、定時で退社。 軽~く夕飯食べて練習。 夜練:19km、45分 今日も滝ケ原駐屯地~青年の家を行ったり来たり(650m、5.5%)で登りダッシュ、下り流しのインターバルトレーニングを8本。 1・2本目:アッ…