睡眠時間３時間、それでも富士山での練習会のため頑張って起きて参加。 合同練習：９１ｋｍ、３時間４５分 今日はひたすら山登りな１日、シッティングメインで３６０°きれいにトルクをかけ続けることを意識し、登りでのペダリング効率を上げられるようにしつ…

今日はツール・ド・おきなわ申し込みの日。 朝６時３０分に起きていつも通り会社行って、午後半休で、ツール・ド・おきなわの申し込み。 市民２１０ｋｍにエントリー。 もう８月かってくらい、去年の沖縄が昔のことに感じる。 あと３か月ひたすら苦しもう。 …