朝6時30分起床、いつも通り会社。 雑務のためチョイ残業で17時30分に退社。 帰宅後、夕飯食べてからストレッチ&体幹トレーニング。 朝食:卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400 昼食:大阪メニュー・味…
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