体幹トレーニング

朝６時３０分起床、いつも通り会社。

雑務のためチョイ残業で１７時３０分に退社。

帰宅後、夕飯食べてからストレッチ＆体幹トレーニング。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400

昼食：大阪メニュー・味噌汁・ホウレン草おひたし＠社食

間食：トルティーヤ

夕食：吉田うどんｂｙファミリーマート

夜食：ミルミル