朝６時３０分起床、いつも通り会社。
１８時３０分に退社。
帰宅後、夕飯食べてからストレッチ＆体幹トレーニング。
体幹トレーニングは、ゆっくりとした動きなので回数の割にきつい、それでも自転車乗って無意識のうちに鍛えられているのか以前よりもかなりメニューをこなせている感じ。
明日あたりから富士チャレに向けて練習始めないとね・・・。
朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400
昼食：山菜そば・ゆかりごはん＠社食
夕食：ローストポークサラダ・つけ麺・缶チューハイｂｙセブン
夜食：ミルミル・アイス
