今日も休養

朝６時３０分起床、いつも通り会社。

今日も一日中頭痛がしていたため、定時で退社し、夕飯食べながら帰宅。

風呂入って体温上げて体を活性化させ、ストレッチして体をほぐす。

体中が凝っている感じ、動きが悪いので頭痛がしている感じだ。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400

昼食：冷やし中華・サラダ＠社食

夕食：ねぎラーメン＠よってこや

夜食：ミルミル・アイス