6時30分起床、いつも通り会社。 デスクワークのキリが悪いため、19時30分まで残業。 明日は夏休みのため長距離練習のため夕飯しっかり食べて帰宅。 朝食:卵かけごはん・おしるこ・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食:チキンソテー・ポーク…
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