８時３０分起床。 午前中は接骨院で電気治療＆ストレッチ＆体幹トレーニング。 午後は昼寝。 夜は、富士チャレの打ち上げ、おきなわまで断酒のため送迎係。 朝食：コンポタ・おしるこ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食：赤飯・ハム 夕食：バイキング＠麦…

６時３０分起床、いつも通り会社。 ひたすらデスクワーク、２３時で終了。 若干肩の荷が減ったかな 、それでも不安が残ってしまう・・・。 朝食：卵かけごはん・コンポタ・おしるこ・ヨーグルト・ココア・Yakult400 昼食：タコライス＠社食 夕食：茶碗蒸し・…