2014-10-05から1日間の記事一覧
目覚ましかけずに寝たが、7時30分頃自然と目が覚めた、8時間寝れた。 昨日、マッサージなど筋肉のケアが不十分だったので脚がバッキバキ。 朝ご飯食べて、台風のため、ローラー台。 朝練:ローラー台、2時間15分 DVD見ながらユル~っと回復走ペース。…
目覚ましかけずに寝たが、7時30分頃自然と目が覚めた、8時間寝れた。 昨日、マッサージなど筋肉のケアが不十分だったので脚がバッキバキ。 朝ご飯食べて、台風のため、ローラー台。 朝練:ローラー台、2時間15分 DVD見ながらユル~っと回復走ペース。…