2015-08-13から1日間の記事一覧
6時30分起床、いつも通り会社。 今日は平和に一日終了し、定時で退社。 家族で夕飯食べに出かけ、帰ってきてから練習。 夜練:3本ローラー、43分 15分アップ、30-90~70-50を2本ごとに10秒時間変えて計10本、8流し。 インターバルの…
6時30分起床、いつも通り会社。 今日は平和に一日終了し、定時で退社。 家族で夕飯食べに出かけ、帰ってきてから練習。 夜練:3本ローラー、43分 15分アップ、30-90~70-50を2本ごとに10秒時間変えて計10本、8流し。 インターバルの…