2016-08-24から1日間の記事一覧
6時30分起床で、いつも通り会社。 終日デスクワークで無事に予定していた分が終わったので、定時で退散。 帰宅して夕飯食べてから練習。 夜練:固定ローラー、60分 10分アップ、20分テンポ走、10分流し、tabataさん、15分回復走で、合計60分…
6時30分起床で、いつも通り会社。 終日デスクワークで無事に予定していた分が終わったので、定時で退散。 帰宅して夕飯食べてから練習。 夜練:固定ローラー、60分 10分アップ、20分テンポ走、10分流し、tabataさん、15分回復走で、合計60分…