6時30分起床。 昨日の疲れがとても残っている・・・。 今日・明日は回復に努めることにした 朝ご飯はいつも通り。 いつも通り会社行って、定時で退散。 先週までで残業時間の上限にかかりそうなので。。。 夕練:16km、40分 平地を回復走ペースでゆ…
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