6時30分起床。 昨晩のセルフマッサージで疲労物質が絞り出されているようで身体が重い。 けれど、筋肉を触った感じはプルプルしていてイイ感じ。 朝ご飯はいつも通り。 土曜日に向けて徐々にカーボローディングするためにバナナを追加。 仕事は終日打ち合…
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