25時くらいに帰宅して、シャワー浴びて寝た。 いつも通り5時30分起床するも、完全に寝不足で2度寝して正午まで寝ていたような。 だるいけれど多少は動いたほうがイイので、30分くらい運動する。 昼練:14km、35分 近所をうろちょろ回復走ペー…
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