6時起床。 昨日よりはましだけれど、疲労がかなり溜まっていて力が入らない。 今日も自転車には乗らず、体幹トレーニングをちょこっとやるだけ、腕立て伏せがやたらときつかった。 朝ご飯はいつも通り。 仕事はノー残業デーのため定時でさっさと帰る。 自転…
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