6時30分起床。 さすがに22時過ぎにビールなんて飲んだせいでダルい・・・。 20時以降のアルコールはホントにやめようと思った!! 体幹トレーニングやって、いつもの朝ご飯プラスコーヒー。 朝練:固定ローラー、200分 雨が降ったりやんだりなので…
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