6時15分起床。 体幹トレーニングやって、朝ごはん。 仕事は終日デスクワーク。 昼食は社食でハンバーグ、浮腫み抑制のため塩分を抑えるべく、みそ汁飲まず。 18時まで仕事して退散。 夕食は鶏手羽元たっぷり蒸し鍋。 Simple is best、野菜と鶏の旨みで…
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