インターバル

６時１５分起床。

体幹トレーニングやって、朝ごはん。

仕事は終日デスクワーク。

昼食は社食でハンバーグ、浮腫み抑制のため塩分を抑えるべく、みそ汁飲まず。

１８時まで仕事して退散。

夕食は鶏手羽元たっぷり蒸し鍋。

Simple is best、野菜と鶏の旨みで十分美味しくてよ！！ 

味変グッズは岩塩とかオリーブオイルとか・・・。

夜練：固定ローラー、６０分

１５分：アップ、６０－６０×１５、tabataさん、１０分：流しで、合計６０分。

久し振りのインターバルトレーニング。

苦しいけれど、変に力まずにダッシュできていたのでいい感触かな。