6時30分起床。 体幹トレーニングやって、朝ごはん。 今週はズッキーニが売っていなかったので、代わりにピーマン食べています。 いつも通り会社行って、定時で退散。 夕練:30km、1時間7分 乙女峠往復しながら、インターバルトレーニング。 脚が激…
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