蒸し鍋

６時３０分起床。

体幹トレーニングやって、朝ごはん。

今週はズッキーニが売っていなかったので、代わりにピーマン食べています。

いつも通り会社行って、定時で退散。

夕練：３０ｋｍ、１時間７分

乙女峠往復しながら、インターバルトレーニング。

脚が激重で全然スピードが乗らず・・・、仕事が半日中腰で片付けだったので疲れが溜まっているのかな？

夕食は３の倍数の日なので日本酒飲みつつ、蒸し鍋。