6時起床。 水飲んで蜂蜜舐めて栄養補給。 朝食:1日動く栄養を補給する。 休み明けの平日朝ごはんはファスティングデー。 写真の材料をミキサーにかけて、スムージーを飲むだけ。 小松菜は癖が強いな~、水菜のほうが好み。 いつも通り出社するが、タイム…
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