ブロッコリーの茎

６時３０分起床。

体幹トレーニングやって、朝ごはん。

 

いつも通り会社行って、１８時まで仕事。

夕食は 焼き魚定食。

付け合わせにブロッコリーの茎の炒め物、甘みがあって美味しいじゃん！！

夜練：固定ローラー、１時間

ＬＳＤペースで脂肪燃焼。

 乗り始めは摂っても脚が重くてやめようかと思ったが、２０分くらいするとだいぶ脚が回るようになって、そのまま１時間経過したところでお終い。