ＬＳＤ

６時起床。

体幹トレーニングやって、朝ごはん。

仕事は終日デスクワーク。

昼食は炭水化物デーにつき、牛丼・カレーライス・冷やし担々麺の３択。

鉄分・タンパク質摂れるってことで牛丼をチョイス。

食べないって選択肢も視野に入れたほうがイイかも・・・。

どたばた１８時までお仕事。 

帰宅して夕食。

夜練：固定ローラー、１時間１０分

Amazon Primeでドキュメンタリー見ながらLSDペースで脂肪燃焼。

１時間で終わろうと思ったがキリが悪いので１０分延長して７０分間の運動。