6時30起床。 ダイナミックストレッチ 朝起きてすぐのダイナミックストレッチで身体をほぐす。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 午前中は田植え。 曇りの中の田植え、いつ振りだろうかってくらい、ここ数年快晴に恵まれていた。 朝練…
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