6時15分起床。 腕の筋肉痛は無事回復した。 飲み過ぎたのでややダルイ。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯、ささみステーキ添え。 いつも通り出勤。 朝一で健康診断、いつも…
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