6時15分起床。 身体が重い・・・、飲み過ぎ・食べ過ぎか・・・。 ダイナミックストレッチ 朝食前にダイナミックストレッチ。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ご飯。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で冷…
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