5時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 蜂蜜ヨーグルトのみ。 朝練:ZWIFT、27分 出勤前に10kmのレースに参加。 先頭集団で粘って2位入賞。 しばらく汗ひかず・・・。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。