魚がし

５時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。  

蜂蜜ヨーグルトのみ。

朝練：ＺＷＩＦＴ、２７分

出勤前に１０ｋｍのレースに参加。

先頭集団で粘って２位入賞。

しばらく汗ひかず・・・。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でちゃんぽん。

夕食：一日の疲労を回復させる。

（仕事の都合により明日・明後日は速く帰れそうもないので、）独身最後のお外デート、魚がしでお鮨食べてきました。

運転手のためノンアルコールビール。