朝回復走・宴じゃー

６時起床。

とりあえず水を飲んで蜂蜜舐めて、身体を潤わせる。

朝食：１日動く栄養を補給する。

ささっとばななシェイク。

朝練：ZWIFT、２５分

回復走ペースで脚を回しただけ。

シャワー浴びて、いつも通り出勤。

仕事は終日肉体労働…。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でビーフシチュー定食。

夕食：一日の疲労を回復させる。

宴じゃーってことで、ジャンクフード盛り合わせ。

さすがにそろそろ飽きてきたな。