6時起床。 とりあえず水を飲んで蜂蜜舐めて、身体を潤わせる。 朝食:1日動く栄養を補給する。 ささっとばななシェイク。 ペットのハムスターを添えておきます。 朝練:ZWIFT、55分 InnsbruckRing2周のレースにAクラスで参加。 1周目の登り手前までは…
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