6時起床。 水飲んで蜂蜜舐めてから、いろいろと準備。 朝食:1日動く栄養を補給する。 昨日の残り物の大豆粉パンケーキとか。 糖質気にしてメープルシロップは抜き。 普段通り出勤。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で肉…
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