4時40分起床。 水飲んで蜂蜜舐めて最低限の栄養補給して朝練。 朝練:ZWIFT、90分 10分アップ後、Innsbruckringを4周するレースに参加。 スタートダッシュで出遅れ、先頭集団に乗れず・・・。 その後は5人くらいのグループで淡々と2.5周走り、残…
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