6時30分起床。 完全に疲労がたまっている感じ。 精神的な疲労がメインで、それが肉体的疲労につながっている。 ZWIFTやろうと思っていたけれど、サーバーのトラブルでできなかった。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝食。 午前中はタイヤ交…
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