6時10分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 内臓を休めるため、豆乳・ココアなどでシェイク。 いつも通り出勤。 午前中は現場作業、午後はデスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で、野菜炒め定食。 無事に…
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