6時10分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 いつも通りの朝ごはん。 いつも通り出勤。 午後半休のため、午前中はひたすらデスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食でちゃんぽん食べて、帰宅。 昼練:12km…
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