5時30分起床。 水飲んで蜂蜜舐めて、朝練へ。 朝練:35km、1時間20分 平地を10分ほどアップして、乙女峠を上る。 先週火曜日に苦しんでいたので、一定ペースでキープし続けられるきつさで。 遅いけれど、大失速することなく17分50秒。 まぁ…
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