乙女峠・インドカレー
５時３０分起床。
水飲んで蜂蜜舐めて、朝練へ。
朝練：３５ｋｍ、１時間２０分
平地を１０分ほどアップして、乙女峠を上る。
先週火曜日に苦しんでいたので、一定ペースでキープし続けられるきつさで。
遅いけれど、大失速することなく１７分５０秒。
まぁ、ガチ勢だったころからすると２分遅れなので・・・。
下りはあっという間。
１００ＴＳＳ目指して、平地をダッシュしつつ流して練習終わり。
ＦＴＰの割にダッシュ力があるのか、ＴＳＳを意外と稼ぎやすい感じ・・・。
インターバルトレーニングやるにしても、ダッシュ力ないと追い込めないので、その準備といったところ。
スタバでコーヒーと、チャイティーラテ（妻の分）を買って帰宅。
朝食：１日動く栄養を補給する。
いつも通りの朝ごはん。
午前中は、日帰り温泉行って、サウナでととのいました。
外気浴中に目をつむると格段に回復するというか、リラックスできるというか・・・。
日ごろから、仕事やらスマホやらで目を酷使しまくっているのね。
視覚情報を遮るだけで、格段に脳の疲れがすっ飛んでいく。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
せっかくととのったのだから、本当に体にいいものを食べねば。
久々のAZURE MOONで、インドカレー。
午後は家事をこなして、ゆったりまったりと。
夕食：一日の疲労を回復させる。
お刺身定食＆日本酒。
熟酒だけれど、意外と新鮮なお刺身に合いました。
どことなく醤油の味と似通った部分があるからかな。
