豆乳プリン
６時起床。
朝食前に軽く運動。
朝練：ZWIFT、１時間１６分
昨日完走しそこなった、TOWのグループライドに参加。
Ｌ２強度でゆったりリラックスして走る。
無事に完走できました。
朝食：１日動く栄養を補給する。
いつも通りの朝食。
午前中はサウナでリフレッシュ。
じわーっと汗かいてととのいました。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
サウナ帰りに、ココスでサラダ・ピザなど。
たっぷりチーズ＆トマトソースで栄養満点！
午後はゴロゴロ。
口内炎に悶絶している姿を頻繁に見せているので、妻から口内炎用市販薬を支給されたので、素直に飲んで安静に。
夕食：一日の疲労を回復させる。
お刺身定食。
Instagramでプリンのレシピを見かけたので、風呂上がりに作ってみました。
豆乳１００ｃｃ、砂糖大さじ１、卵黄１個の割合で、作りたいだけ。
頂き物のプリンを食べ終わった容器があったので、そちらを活用。
明日の朝ごはんに食べてみます！！
