6時10分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 今日も、シェイク飲んでプチ断食。 いつも通り出勤して、終日現場作業。 16時過ぎて急にドタバタしたけれど、何とか定時で退散できました。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。…
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