4時40分起床。 水飲んで蜂蜜舐めて朝練へ。 朝練:21km、52分 乙女峠往復。 二の岡交番から頂上まで、60秒ダッシュ・120秒レストのインターバルで7本。 ダッシュはそこそこできるようで・・・、7本でちょうど頂上だったけれど大失速すること…
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