5時30分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 路面ウェットなので、練習前に朝ご飯。 いつも通りの朝食。 朝練:25km、60分 乙女峠往復。 二の岡交番から頂上までタイムトライアルやって、17分40秒。 前回よりもきつさは感じず。 20秒ダン…
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